Was ist das eigentlich? Irgendein spiritueller Hokuspokus? So ein eingebildeter Quatsch?

 

Nein ist es nicht!

 

Tatsächlich sind 20 bis 30% der Bevölkerung hochsensibel, die meisten wissen es nur nicht. 

Das Nervensystem einer hochsensiblen Person ist einfach viel sensibler als das der anderen Menschen und damit ist es auch viel schneller überfordert.

Reize wie Hören, Sehen, Schmecken, Riechen, Fühlen werden ungefiltert verarbeitet. Wer da keine Bewältigungsstrategie hat oder vielleicht nicht weiß warum er ständig so überfordert, gereizt und müde ist, landet schnell im Burnout, in Depressionen und wird krank. Viele chronische Schmerzen haben ihren Ursprung in einem völlig überlasteten Nervensystem.

 

Bist du ein HSP?

Ich habe hier ein paar Beispiele zusammengestellt, die vielleicht etwas Licht ins Dunkel bringen:

 

- Bist du überempfindlich gegenüber Sinnesreizen (Geräusche, Gerüche, Licht) und einfache Alltagssituationen wie Supermärkte, Konzerte oder Partys überfordern dich schnell ?

 

- Mehr als ein Termin am Tag (und manchmal selbst der) bereiten dir großen Stress? Selbst wenn es ein Termin ist, auf den du dich freust?

 

- Kommst du dir oft vor wie von einem anderen Planeten? 

 

- Bringen dich Bilder von misshandelten Menschen oder Tieren um den Schlaf und du erträgst es nicht sie zu sehen?

 

- Verweigerst du die Nachrichten oder fühlst du dich danach extrem gestresst und gereizt?

 

- Brauchst du viel Zeit für dich alleine?

 

- Hast du eine Fernsehserie, die du immer und immer wieder ansiehst? Lieber als etwas Neues?

 

- Bist du sehr empfindlich was Unordnung betrifft?

 

- Bist du sehr detailverliebt? 

 

Findest du dich hier wieder? Dann könnte es sein das du hochsensibel bist....

 

 

 

What is high sensitivity actually? Some spiritual hocus-pocus? Such conceited nonsense?

 

No, it's not!

 

In fact, 20 to 30% of the population is highly sensitive, most just don't know it.

 

The nervous system of a highly sensitive person is simply much more sensitive than that of other people and thus it is overwhelmed much more quickly.

 

 

Stimuli such as hearing, seeing, tasting, smelling and feeling are processed unfiltered. If you don't have a coping strategy or maybe don't know why you're constantly so overwhelmed, irritable and tired, you quickly end up in a burnout, depression and get sick. Many chronic pains have their origin in a completely overloaded nervous system.

 

Are you an HSP?

I have put together a few examples here that may shed some light on the matter:

 

- Are you hypersensitive to sensory stimuli (sounds, smells, light) and simple everyday situations such as supermarkets, concerts or parties quickly overwhelm you?

 

- More than one appointment a day (and sometimes even that) cause you a lot of stress? Even if it is an appointment you are looking forward to?

 

- Do you often feel like you're from another planet?

 

- Do images of abused people or animals deprive you of sleep and you can't bear to see them?

 

- Do you refuse the news or do you feel extremely stressed and irritable afterwards?

 

- Do you need a lot of time for yourself?

 

- Do you have a TV series that you watch over and over again? Rather than something new?

 

- Are you very sensitive to clutter?

 

- Are you very detailed? Do you find yourself here?

 

Then it could be that you are a High Sensitive Person...